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卫夷光服下剩下的那枚【美肤丸】，在脑海里冥想着《冰肌玉骨锻体法》，眼前便出现了那位姑射仙人。
卫夷光仔细的将开篇的训诫默读了一遍，将其牢记于心后，这才跟着面前光幕里的女仙修炼起来。
可能是因为卫夷光太胖了，她的四肢显得十分的僵硬。
明明就几个动作，看上去也十分简单，卫夷光却做得个四不像。
看得这位女仙直摇头，好像似乎活过来了一样。
手中还出现了一把不知哪里来的戒尺，卫夷光哪里出错，戒尺就打在哪里。
这一下下的打的可不轻，卫夷光被打的嗷嗷直叫，酸爽的不行。
足足练了三个小时，练到了晚上九点后，卫夷光才停下来休息。
此时的她已经是汗如雨下，气喘如牛，想必应该是练到了她的极限了。
卫夷光此时是全身酸痛，可她没有坐下来，而是站着放松了一会儿，又开始用筋膜枪放松肌肉。
这个筋膜枪她买了这么久，现在倒是派上了用场。
放松完肌肉，还得洗漱护肤，上床的时候已经快十点半了。
不过睡前卫夷光还需冥想打坐一个小时。
《冰肌玉骨锻体法》不光锻体，还有一段用于冥想打坐的内功心法，需每天晚上冥想打坐一个时辰，两者结合修炼才能事半功倍。
冥想后的大脑和身体都十分的轻松，卫夷光一躺下就睡着了。
“我靠！”一大早，卫生间里就传来了卫夷光的惊呼声。
卫夷光站在镜子面前，对着自己的脸是摸了又摸，看了又看。
她刚刚洗脸的时候发现，她脸上的痘痘居然消下去了好多，黑头粉刺也干净不少，连黑眼圈都肉眼可见的变淡了，面色红润，肤色也没那么暗沉了。
虽然卫夷光对这种情况已经有所预料，但是当奇迹真正发生在自己身上的时候，她还是觉得惊奇不已。
现在的她是越来越期待以后的自己了。
卫夷光决定把自己改变的路程记录下来，一点点看着自己变美好应该会很有成就感。
“嗨，早上好呀，朋友们！”
“时隔多年的爆照，哈哈，期待的朋友们是不是傻啦。好吧，我承认，其实我是一个大胖子，很胖，也很丑是不是？”
“没事啦，我已经坦然地接受现在的自己了。以前很自卑，所以从不敢露面，现实里也不敢怎么交朋友，只敢在网络上展示自己。不过现在好啦，我能正视自己的身材和样貌啦，也下决心改变自己啦。”
“今天是正式改变的第一天，先看看脸上的黑头痘痘，是不是很可怕，这就是天天熬夜经常玩手机电脑的后果。以后每天晚上定时睡觉，绝不熬夜。”
“再看看体重，148斤，唉？居然比昨天轻了一点，看来运动真的有效！”卫夷光惊呼道，“所以姐妹们，要想减肥就行动起来，欢迎一起打卡。先就到这吧，我去吃点东西准备做运动，拜拜！”
卫夷光拍完记录视频就去做早餐了，上午她还准备继续练一个小时的《冰肌玉骨锻体法》呢。
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