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众人屏息凝神认真听着。
“我们的训练首重气血！训练营的时间有两个月，第一个月训练气血，争取让大家的气血都达到135赫以上！这样，大家就有了足够高的基础。”
“第二个月，训练实战，提高实力波动指数，期间我和教官们将会指导你们一些实战经验，让大家足以在高考时候展现出最好的自己。”
“当然，除了我和教官们的训练计划之外，你们也需要更加上心，自己不努力，别人说什么都没用！”
董子明话说完，众人之间的气氛达到了一个顶点。
“好，现在，我们进入第一步的训练。”董子明拍拍手，“谁能够告诉我，气血是什么？”
在场的同学都是积极回答：
“气血是武者的力量来源！”
“气血是武者的基础，是武者通过锻炼开发自身产出的内在能量！”
方阳听着，暗自点头，这两位同学回答的，都是书本上的标准答案。
他对气血的理解也是如此。
董子明在台上也是十分欣喜，这些学生不愧是经过筛选的，基础知识掌握得十分不错，这样也不用他多费口舌。
“大家说的很正确。”董子明满意道，“气血是我们身体经过锻炼而产生的一种能量形式，所以想要提升气血，无非是落在‘锻炼’两个字上面。越辛勤的锻炼，便能够获得越大的收获，这是不变的道理。所以，根据之前大家在第一轮测试中的表现，我们给大家分别制定了相应的训练计划。”
说着，董子明从一旁拿出早已备好的文件，发放给了在场的同学。
“大家想必都拿到了自己的计划书，每一天，大家都需要按照上面的计划来执行，我们会从一旁监督。如果大家完成了相应的计划，那我们会给予积分奖励，如果没有完成计划，虽然不会有惩罚，但是就没有积分了，这样，你和其他同学的差距就会在无形之间拉大。”
“还是那句话，一切靠自觉。”
说完，他挥挥手，“大家可以解散开始执行自己的计划了，方阳、蓝奈、徐毅三位同学过来一下。”
其他同学纷纷散去，开始在训练场上执行计划。
方阳走到董子明面前，“学长，我没有拿到训练计划。”
一旁的蓝奈和徐毅也是如此。
董子明笑道：“这一点我知道，我叫你来也正是为了这件事情。你们三个呢，通过第一次测试的方法比较特殊，所以不能够准确测算出你们的极限，所以也很难给你们制定专门的训练计划。我的意思是现在我们就再做一次测试，我根据测试情况给你们拿出相应的方案。”
“好。”
对于这个测试，方阳没有拒绝的理由。
测试也很简单，和昨天的情形差不多，跑步。
这是武道修炼者最为基础的项目，也是最能体现一个武者综合素质的项目。
周围正在训练的同学，看到几人要重新做测试之后，手上虽然仍在忙着自己的训练计划，但是眼神已经不自觉地朝着三人这边看来。
“两个半小时，无限制地前进，三十公里及格。”董子明简单地说了一下规则，便摁下了计时器。
方阳不敢怠慢，立马沿着操场慢慢跑了起来，蓝奈和徐毅也是紧随其后。
操场三千米一圈，三十公里就是十圈。
看似简单，实则十分艰难。
周围的同学听到三人重新测试的消息，脸上都露出了会心的笑容。
这天的三十公里可是把他们折腾得够呛，现在虽然天气和路况都要比昨天跑山路强得多，但是三十公里对他们来说仍旧是一个很难的标准。
特别是对于方阳，即使董子明给出的期限是两个半小时三十公里，但他作为昨天测试的第一，如果没有出色的表现，也会被周围的同学从内心质疑。
训练场上，所有人都在忙活着自己的训练，但目光始终没有离开过三个人。
这就是人类非常奇怪的一个现象，不管自己昨天吃了多少苦头，但凡看见有人在遭遇他们之前经历的苦头之时，他们总会幸灾乐祸地看着。
“你们说，这个方阳，能跑完吗？”一个人突然有些窃喜地问道身边的人。
“我觉得难。”另一个人狠狠将地上的铁饼举起来，“今天早上看他跑三圈都有些受不了，估计到最后只能爬着前行了。”
“那个徐毅更别说了，一看就是硬送进来的，昨天如果没有跟着方阳，估计都被淘汰了。”
话题一开，同学们便敞开了聊天。
对于这一点，董子明也没有管，只要各自完成训练量，动作合格，聊聊天也不是什么大问题。
方阳在操场上不知不觉已经跑到了第四圈。
相比于早上来说，他现在的情况已经好上不少。
至少在第四圈，他没有像早上那般气喘吁吁。
方阳一直匀速慢跑着，心中对于自己的距离、速度并没有太清楚的定义。
他现在的心中，只是在不断地理解基础身法上写的发力技巧，并且在跑步的过程中不断改善。
他能够清晰感觉到，自己在一点点进步，并且自己的脚步也逐渐轻盈起来。
对于周边人的议论，他不是没有听见，而是根本不在意。
渐渐地，方阳跑到了第六圈，这个时候，他耗时一小时，但是速度也逐渐慢了下来。
“六圈，速度确实应该变慢了，好像有两下子。”
“昨天我这时候都在走路休息，他竟然还在跑...”
“看来他没有我们想象中那么弱，但是早上是怎么回事？”
方阳的表现，让周围的人对他的质疑有了一些改观。
不过对于徐毅这家伙的能力，大家也是心知肚明了。
方阳在第六圈，蓝奈在五圈半，徐毅只跑了四圈，并且已经开始在慢走休息！
随着时间流逝，很多同学都完成了上午的第一阶段训练，开始休息。
这时，他们也正大光明地站在训练场边缘看着三人再一次的考核。
“方阳这是第几圈来着？”
“我记得是第八圈。”
“一个半小时就八圈，厉害啊！”
众人看向方阳的目光再次改变。
柳无心站在一旁，皱起眉头，对着石?吹溃骸八?孟裼直淅骱α恕！
石?醋?恚?氨鹂戳耍?颐且膊荒苄傅。?匦胍?人??优?Α！
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