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她可是星际上的第一女将军。
要是连这点本事都没有，那也别混了！
她淡淡地开口：“但是我有信心可以帮你们纠正这些缺点。”
“就看你们有没有信心和我一起克服它们了。”
楚千秋话音刚落，四人异口同声的道：“有！！”
“绝对有！”
楚千秋满意的打了个响指，重新打开了光碟机上的音乐。
然后从口袋里掏出两个干红枣，塞进了池乐可的嘴里。
解释道：“现在来跟着我一起跳操。”
“唱歌的就跟着歌一起唱。”
“乐可，你就嘴里塞着红枣干唱，不求快，只求稳准狠，一定发音要准。”
“来吧！一起跳！”
楚千秋说完就率先转身跳了起来。
她跳的正是几年后要爆火的《本草纲目》健身操，是刘?洪带火的健身操。
在几百年后的星际里仍然沿用。
军营里还专门开设了一节跳操课，就跳《本草纲目》、《龙拳》什么的。
所以一开始抽到这首歌，楚千秋才会觉得很意外。
这都是老熟人了。
这个操真的不错，既能强身健体，还能锻炼身体的协调性，简直不要太适合她们。
一边锻炼一边唱歌，也能够加强对气息的控制能力。
可以说是一操解千愁了！
因为训练生们分成了18个队。
所以就腾出来了18个训练室给他们用。
反正基地最不缺的就是房间。
每一个队伍占据一个训练室。
五位导师会挨个巡查、指导，但没有固定的带班导师。
这让刚耍了几分钟威风的秦文丽非常不满！
明明说好了是带班导师。
结果又临时改成了巡查导师。
都怪楚千秋搞的那场风波！
秦文丽把这一切都算在了楚千秋的头上。
她已经打定主意，一会儿巡查到她们训练室的时候，要狠狠的给她一个下马威。
功夫不负有心人，终于被她抓到了楚千秋的把柄！
导师们巡查到她们训练室的时候，楚千秋正在带着人跳操。
其他的训练室都在挥洒汗水、奋力训练。
只有楚千秋的训练室别具一格！
秦文丽冲到里面就开吼：“你们这是干嘛呢？！”
“这是在选秀节目，不是在学校的大课间，你们跳什么广播体操啊？！”
“别以为放着舞曲，我就不知道你们在摸鱼。”
“你们这种不入流的小手段，根本逃不过我们的法眼！”
“你好吵哦。”
楚千秋的淡淡一句话，直接把秦文丽的所有话噎了回去。
赵黎连忙上前打圆场。
今天祁却不在，她可得保护好楚千秋。
“好啦好啦，你们这是在干嘛呢？”
“小丽也是为你们好，毕竟舞台还是你们的舞台呀。”
“千秋，怎么不练舞呀？”
“是已经练完了，所以中途休息吗？”
赵黎的台阶已经递到这儿了。
但是楚千秋却没有顺着下的意思，她如实道：“我们在训练。”
秦文丽一听又恼火了：“训练什么训练？！骗谁呢？”
楚千秋懒得搭理她，对于这种不是一个境界的人，讲话是讲不通的。
所以楚千秋干脆利落的选择忽略。
陈昀灵擦了擦额头上的汗，朝着赵黎解释道：“赵导师，我们确实是在训练。”
“不过不是练舞，而是练功。”
“我们队有几位基本功比较差的成员，现在就是在巩固阶段。”
赵黎惊呆了，挑了挑眉疑惑道：“跳操还能练功？真的假的？”
陈昀灵喘了几口粗气回答道：“当然了，不仅能练功，还能减肥呢，看我这暴汗！”
她说完还用手抹了抹额头，再一展示手心上水光锃亮的。
全都是汗水。
另外几个人也来轮番展示。
最兴奋的是池乐可，她把两个红枣干吐出来之后，感觉自己说话就像是开了挂似的，无比的顺滑！
跟着伴奏唱了几句。
瞬间就感觉和以前不一样了！
口齿清晰了许多，而且气息也稳了许多！
“啊啊啊啊！！”
池乐可直接跳了起来，一个箭步冲上前搂住了楚千秋的脖子，就开始大叫。
“救命恩人，救命恩人，你就是我的救命恩人！！”
楚千秋淡淡地抵住她的额头，把对方从自己身上扯了下来，谦虚道：“小意思，小意思。”
楚千秋早就能判断出，其实她的肺活量不错，气息不稳就是因为她太过紧张了。
吐字清晰就能让她心里踏实，自然就能够缓解紧张，气息也就稳了。
还没等池乐可平复下自己的心情，一旁的林淼淼也惊叫了起来：“诶！我说不出来自己的动作有什么变化，但就是比从前稳了好多啊！”
楚千秋挑了挑眉漫不经心解释道：“你之前有假胯宽这个毛病，重心总是漂浮不定，做这个操能够迅速改正你的假胯宽、稳住重心。”
“你现在是不是感觉走路不虚浮了？没那么容易累了？”
林淼淼听完眼睛瞪得像铜铃那么大：“对对对，就是这样！！”
“这也太神奇了吧！！”
一下子，众人都看呆了。
到底是什么操，竟然有这么大的魔力？！
赵黎挠了挠下巴，凑到楚千秋面前：“你们跳的到底是什么操啊？能不能教教我？”
“之前我上形体课的时候，那老师说我也有假胯宽呀。”
“要不我也跟你们练练？”
楚千秋对于这个要求，欣然应允：“好的！”
“这个操不仅能够改善假胯宽，还能瘦大腿，瘦大臂呢。”
陈昀灵在旁边见缝插针地道：“还能减肥呢！我已经汗如雨下了！”
赵黎更狂热激动了：“那我们快开始吧！”
她刚站好就又好像想到了什么似的，朝着身后挥了挥手。
“你们先去巡查吧，我在这练会儿。”
秦文丽看呆了。
赵黎这么狂热，搞得她也有点跃跃欲试了。
她也上过不少形体课，但就是纠正不了胳膊上的问题。
方才楚千秋说能瘦胳膊。
要不.......
她试探性地道：“要不我也在这练会儿？我大臂和小臂都有点太粗了。”
楚千秋摆了摆手，斩钉截铁地拒绝：“不行哦，二臂瘦不了。”
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