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白枫伸了个懒腰，吐槽道。
“可惜了，这么有意义的修炼，居然与我没有什么关系。”
白枫摇了摇头。
因为锻体术是系统奖励，所以，一旦他达到一定境界，锻体术的效果会自行附加到他身上。
而且不会有任何副作用。
这也是为什么刚才他做完第一式如此轻松，但小舞的情况就不怎么样了。
“作弊的感觉，真是太无聊了，都没有一个能打的。”
在白枫自我陶醉的几分钟里，没一会儿他也是来到了自己熟悉的后厨。
另一边，小舞按照白枫的吩咐监督着唐三。
她那真是一刻也不敢放松，眼都不眨一下的盯着他。
“喂，小三，你这个转身的动作是怎么回事啊，这一个动作明明只有上身活动，你怎么腿部还跟着动了。”
“这两个动作明明是连贯起来的，你这都暂停了两秒。”
“好好练，不然我告诉枫哥。”
……
听到小舞不停的挑着缺点，唐三也没有丝毫生气的意思。
反而在小舞提出不足后进行改进。
最终，这一套动作练下来，比小舞的动作还要完美几分。
“真是个木头。”
看到唐三面对自己的挑刺，却没有任何恼羞成怒的样子。
她开始感觉监督唐三有些无聊了。
尤其是看到小三第一遍完成的居然比自己还要好。
这让她有些待不住了，就在唐三结束的一瞬间，她马上接替了唐三的位置。
经过这段时间的反思，她相信这次肯定比唐三做的更好。
不过她似乎忘记了刚才的痛苦。
随着动作的进行，身上的重力也在缓慢提升。
“看来这功法如果连续修炼的话，会极大的压迫修炼者的肉身，修炼的时间也要长上不少。”
唐三看着修炼中小舞，自言自语道。
最开始的时候，小舞是用了五分钟左右练习完一遍的。
可是现在已经过去五分钟了，此时的小舞还有五分之一的动作没有完成。
豆大的汗珠顺着小舞的脸颊流下。
吧嗒吧嗒的滴到衣服上，慢慢浸湿了身上的校服。
此时小舞也感觉到了这个问题。
“怎么回事，按理来说，现在我不是应该练习完了吗？”
“难道是我的错觉？但为什么感觉经过这一遍的修炼，自己更累了。”
最后，即使小舞修炼完第一式。
明显感觉这次的修炼相比上一次更加完美。
但是自己的身体也更加劳累。
结束之后，小舞一屁股坐到休息的位置。
“小三，你去练习吧，我先休息一会儿。”
说完，她也没有力气监督唐三了。
开始静静的恢复起魂力来。
因为，此时她明显的感觉到魂力见底了。
在做到后面的动作时，她的肉身还是撑不住了，不得已动用自己这微弱的魂力来抵御身上重力。
半个时辰的时间过去了。
白枫扛着一口大铁锅慢悠悠的回来了。
刚好看见两人相依靠在大树底下。
“嘿嘿，看来他俩这是已经到了精疲力竭的情况了。”
他找了个合适的位置，将铁锅放下。
接着走向两人。
“怎么样，还小觑我这简单的锻体之法吗。”
看着快要睡去的两人，白枫笑道。
唐三一看，是白枫回来了，于是便将心中疑惑全盘托出。
听完唐三的描述后，白枫神情没有一丝波动。
反而是满意的笑了。
仿佛对于两人现在浑身无力的样子，心中早已了然。
看到站在自己面前坏笑的白枫，小舞开始抱怨。
“枫哥，你是不是早就知道在修炼完之后，我们会进入虚脱状态，所以你专门挑这个时间回来，故意过来看我们笑话的。”
白枫只是笑了笑，没有给出明确的答复。
这让小舞更加坚定自己的猜测。
不过现在自己浑身无力，只能张口咬向白风。
唐三见状急忙拦下小舞。
然后他接着开口说道：“枫哥，这锻体之法通过刺激肉身，确实可以起到炼体的效果。
不过，这样高强度的训练方式，对身体也有极大的损害，免不了会留下暗疾的。”
白枫心想，不愧是唐三，这么快就发现了功法的问题所在。
“你们训练这些的动作，不过是这锻体功法的第一步，想要真正完美炼体，第二步也必不可少。”
“第二步？”
白枫没有马上做出解释。
待两人恢复一些体力，白枫便带着他们走后方走去。
唐三两人也跟着白枫，来到了大铁锅面前。
看到面前铁锅，小舞眼睛亮了。
“枫哥，你这是要亲自下厨了吗？”
“是不是你知道我们修炼辛苦，所以准备犒劳我们，给我们加餐！”
“对的，这就是给你们准备的。”白枫微笑道。
“我就知道，枫哥最好。”
看着小舞又要开始拍自己马屁，他马上拦住她。
“好了，我知道你想说什么，不过你先享用你的大餐吧。”
小舞羞涩的笑了笑。
接下来，按照白枫的指示，小舞脱掉鞋子，只留下贴身衣物。
然后跳入锅中。
“枫哥这又是什么独特的美食？”
上锅之后，小舞感觉有些怪怪的。
不过从唐三那里得知，白枫总是能够拿出有一些常人无法理解的吃法的美食。
她也就没有怀疑。
看着锅里的小兔子，白枫玩心大起，准备挑逗一下。
“小舞，你先喝一口锅里的汤，尝尝味道怎么样。”
“嗯，好喝！”
小舞也是听话，一口下去，果真美味。
“好喝就好，等一下，我再加点料。”
说着，只见他从一旁拿出洗好的食材。
按照某种特定的顺序，一一下锅。
“咦，胡萝卜。”
看着头顶落下的胡萝卜片，小舞伸手拿起一片，放在嘴里。
然后问向白枫。
“枫哥，你们怎么不吃啊？”
此时小舞一边吃着，一边问道。
白枫一阵坏笑：“你先吃，等煮熟了我和小三再吃。”
“煮熟？”
看看锅里的自己，联合白枫的表情。
小舞这时意识到了什么。
有些不敢相信，即使一开始她也认为自己会被煮了，但是这个想法也太荒谬了，便直接被她否定掉了。
没想到如此荒谬的想法，居然成真了。
于是开始大喊：“枫哥，我把你当朋友，你居然想吃了我。
哇，快来人啊，有人居然要吃小兔……啊不，要吃小孩了。”
看着小舞继续作妖，唐三笑着对白枫说道。
“枫哥，你还是先说说这第二步到底是什么吧，不然小舞可能把你的锅拆了。”
此时的白枫也玩够了，于是开口说道。
“好吧，我就来给你们解释一下。”
“还有，小舞你也别闹了，再闹我这汤都给洒了。”
听到这话，小舞才作罢，安静听着白枫讲解。
时不时喝口自己身下的菜汤。
“刚才的锻体之法，你们通过简单的修炼应该也有所了解。”
“它通过压榨你们身体的潜力，如此来提升肉身水平，不过为了防止修炼者身上留下暗疾。
于是只有搭配相应的药浴才能发挥完美的功效。”
此时，唐三打断白枫。
“枫哥，你的意思是这一大锅汤是药浴？”
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