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笑笑二话不说让他伸出手，在他一只手上放了一些大米，另一只手上放了针和一副眼镜。
燕破岳疑惑不解看着她，“这是什么？辟邪用的啊。”笑笑回答:“你先做一百个俯卧撑，紧接着再屏住呼吸用针在大米粒上刻花。”
燕破岳迟疑道:“刻花？这样真的会有效果吗？”
冷冰见笑笑好心教他，他却还抱着怀疑的态度，有些不高兴，开口道:“这叫微雕练手眼，锻炼动态与静态来回切换平衡的。”
燕破岳又还是不懂的看向冷冰，这时候哨声响起，该熄灯就寝了。
冷冰就说道:“你先看看能不能做到在米上雕出花吧，其他的再说。”
燕破岳只能带着满心的疑问回去了。
在燕破岳走后，冷冰就一脸八卦的看向笑笑，“老狼，你怎么会突然愿意主动去帮助别人了？你是不是对这个燕破岳……”
笑笑猜到了她在胡思乱想些什么，赶忙制止她，“他之前在运送物资的时候帮助过我，在懒人梯和扛木头的时候也是，而且我现在又是和他一个组，不想被他连累所以才愿意教他，只此而已。”
“好吧”冷冰知道她从来不说假话，有些失望，还以为他们两个人有情况呢。
燕破岳就这样在晚上熄灯后躲在洗漱间里练习了好几次，刚开始做完俯卧撑之后，他连呼吸都控制不住，手也抖个不停，更别说还要在米上雕花了。
浪费了郭笑笑给的米不说，也没剩下几粒米了，燕破岳来劲了，他不可能就这么眼睁睁看着自己就这么失败，铆足了劲，硬是在米上雕出了花。
他拿着仅剩的雕出花的米去找郭笑笑两人，笑笑和冷冰一人拿了一粒米放到眼睛边上一看，不约而同的笑出来。
“哈哈哈哈，你这确定雕的是花？”笑笑都控制不住的笑出了声，冷冰就笑得就更加不含蓄了，就怕整个宿舍楼的人听不到似的。
燕破岳有些尴尬，他已经尽了自己最大的努力了，急切道:”现在可以教我后面怎么做了吗？”
冷冰就和笑笑带着燕破岳来到门外的空地上，发现萧云杰和张天扬已经在外面等着了。
冷冰看了他们一眼，点点头，燕破岳知道萧云杰他们肯定是冷冰叫过来的，有些不好意思，他就只想到了自己没有顾虑到自己的战友可能也需要帮助。
几个人排成一排等着冷冰指导，冷冰在他们面前站定，开始讲解道:“知道为什么要锻炼动态与静态来回切换平衡吗？作为一名特战队员，只有让身体承受住高强度运动后能够随意切换从骤然转为停止状态，才能在战场上从容应对不拖累战友。”
冷冰视线落在几个人身上来回审视，“在战场上，当你被十倍甚至百倍的敌军追杀，这个时候必须一边和战友高速撤退，一边要应对随时可能爆发的伏击战和遭遇战，那时候就用你可以在米上刻字的双手将子弹精确地射向敌人，不然等到那个时候心浮气躁指着敌人鼻子大骂吗？”
“锻炼动态与静态来回切换平衡，首先是手稳，手稳有两个关键因素。”
“第一，学会欺骗自己的身体，想要克服身体自我保护机能的束缚，你就必须给自己一个足够强烈的信念，人在危机时刻，身体就会爆发出巨大的潜力，身体就会被迫放开你对身体的管理权限，只要你们能够坚持，就能够把这种本能变成习惯。”
“第二，利用军事技巧，”冷冰说着看向笑笑，“老狼，你给他们示范一下。”
笑笑对着他们来说说道:“动态和静态来回切换，如何做到骤跑和骤停，首先，当你快速移动时，要给自己留有余地，除了全速冲锋，否则就让自己的身体处于三分跑，一分停的状态。”
三个人都是一脸懵的看着她，笑笑无语，只好说道:“跟着我做，看我是怎么打拍子的。”
笑笑一边教还一边示范，又和冷冰一起模拟示范了一下面对敌人时使用这些方法能起到什么作用，这样做能让时间比原来慢五分之一，它能让运动峰率一直没有达到最高值，从而让身体达到更多的可能。
燕破岳三人听得是满心惊叹和佩服，简直是受益匪浅。
接下来三天，他们只要有时间，就练习雕花和训练骤跑和骤停，每个人都有很大的进步。
接下来开始进行考核。
冷冰一下子又清闲了，因为不用她再进行示范了。
第一项考核，是山地驾驶越野车行动，对中远靶位进行射击。
秦锋让曹奔增加了可见度难度，说战场上比这能见度还低，就是要让他们不仅靠肉眼，还有感觉，必须克服一切困难去完成任务。
笑笑考核成绩是十发子弹都上靶，冷静和冷冰看着这个结果相视一笑，白龙九发命中靶心，萧云杰和张天扬做到八发命中，燕破岳就麻烦了，只中了四个，后面的考核必须取得很高分才能不被淘汰。
第二项考核，模拟巷道，移动靶射击。
燕破岳这次超常发挥，和笑笑配合默契，全部靶位都命中，而且都是十环这样的好成绩。
秦锋又露出赞赏的笑，曹奔都替他感到高兴，这下不用担心淘汰了，吕屠却说道:“他是找了一个好老师。”
秦锋疑惑的问:“你是说郭笑笑？”吕屠笑而不语。
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