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外功所谓外功者，乃专练刚劲，如铁臂膊等。这种功夫制人有余，自卫则不足了。内功是专练柔劲，行气入膜，以充全身，虽不足以制人，可是练到炉火纯青的时候，不但拳脚不能伤其毫发，就用刀劈剑刺亦难使其毫发，就用刀劈剑刺亦难使其受损。内练一口气，外练筋骨皮，乃内外功之总括。如以《易筋经》论，“揉”为内功，“打”为外功；就太极拳而言，太极之“形”为外功，太极之“功”为内功。内功只有积精累气一条正路，气在丹田任督间流行者为内功，亦称道功；由丹田积累而运达四肢全身筋骨皮者为正宗外功，此外还有一些不知运气的乡下土把式以及旁门左道的外功。内功为武术之体，外功为武术之用。
人们常认为内功优于外功。涵灵禅师说：“习外功者，劈、击、点、刺，念念皆在制人，是重于攻。攻者非但能够杀人，亦能够自杀，所以称为死机。习内功者，运气充体，如筑壁垒，念念在于自保，任他来攻，纵有硬功和兵器，亦不能毁其得逞，终必知难而退，所以称为生机。”在这里最典型的例子就是那个愚蠢之极的，绿毛龟的小李了。使出八门遁甲的时候，那就是伤敌一万也要自损八千了。要不中原武林之中，怎么会有“内练一口气，外练筋骨皮。”的说法呢！
见鼬一脸的茫然。黄一飞也只好。在次道：“我想你现在一定很奇怪，为什么天照打不中我是么！”
宇智波鼬并没有说话。也没有否认这一点。只是静静注视着黄一飞。等待着答案。
见宇智波鼬这小子，没什么反应，黄一飞只好无趣的接着道：“那我告诉你吧！你仔细看清楚……。”说着也不见他做什么动作，
宇智波鼬双目一凝。“那是……！”只见面前这个男孩的周围接二连三的逐渐显现出三重防御罩。最里面的是一层半透明的乳白色的光幕，而在中间的若隐若现的是一层蓝色气罩。包裹在最外面的则是一道红色如火的防御网。“这是什么……”仔细看去自己的天照的那股幽幽的黑色火焰，就被拦截在了最外面的防御网之外了。他就是用这种方法挡住了自己的天照的么。鼬暗自咬牙切齿。真是可恶。世界上竟然能有物质承受的住自己的天照的攻击。真是令人不可思议。之前虽然说曾经在鬼鲛和这个男人之间的战斗中，见过那层乳白色的防护罩。可是因为当时离的太远。并没有看到是怎么回事。没想到这个家伙竟然有这么多的防护措施。难道他在之前早就意料到自己会用天照这招了么！
黄一飞一眼就看出宇智波鼬心里在想些什么。随后接着道：“鼬，你以为我是一早就看穿你的想法，知道你用这招天照，所以就事先采取了防御措施么！”
“难道不是么？”宇智波鼬理所当然的回答道。
“鼬。你也太高估你自己了吧！你以为我对付你们这种人需要那么做么！”黄一飞下意识的摸了摸下巴。随后不屑的道：“我实话告诉你，虽然你的所有招式我都了若指掌。可是我也不用去特意的去采取防守的手段。而现在你所看到的。这三重防护网。并不是我主动释放的。而是受到攻击的一刹那间。自动触发的。”说着抬起自己的戴满了戒指的右手，在他面前晃了晃。然后才道：“我想你如果不是笨的和猪一样的话。就该注意到这一点了吧！”随后顿了顿，才继续说道：“看到我手指上戴的这三枚，标志着金，水，火的三枚戒指了吧！它们每一枚，都代表一种特有的属性。当我收到攻击的时候，它们无需主人特意的去势，会自动开始进行防御。”
“什么！竟然有这种事情么！”宇智波鼬心中有些惊讶的道。
就听黄一飞接着说道：“同时，我还可以在告诉你一个秘密。那就是这几枚指环，除了拥有可以自己动防御的功能外。还可以吸收具有相同的属性的物质。并且加以同化，也就是说即使一个不懂的运用任何忍术或者法术的普通人来说仍然可以，像你们忍者一样。熟练的使用任何术法！”……
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