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陈?兹嘧帕臣眨骸跋麓稳绻?阍儆弥讣祝?一岚涯愣?较耐?模?媚懵??位乩础！
“我下次会换成刀子。”
“那你要把刀子藏在哪里？赘肉夹缝里吗？”
这几天的努力下来，诺曼斯已经减去了很多脂肪，而她的皮肤呈现出松垮的状态。
等她最终完成瘦身计划后，她肯定是要去做拉皮手术的。
“起来了，把衣服套上，我们跑回去。”
诺曼斯起身套上衣服，跟着陈?妆澈笈芷鹄础
“混蛋，如果我想要加快瘦身，需要怎么做？”
“哦？”陈?鬃?房聪蚺德?梗骸澳闳范ǎ俊
“没错，我要尽快瘦下来，我不想再被你这个变..态继续折磨下去了。”
“那从明天开始，我改变一下计划表。”
“不，从今天开始。”
“你确定吗？”
“我很确定。”
“减肥最有效的两种方法，不外乎就是节食、运动，食物尽量选择高营养，低热量的食物，运动就是持续性的运动。”
“那我就不吃饭，和加大运动量。”
“这可不行，正常的进食还是需要的，而且如果没有补充糖分就直接开始运动，会造成低血糖，所以开始的时候我就让你吃个苹果，而运动开始后，需要先活动三十分钟左右，才会真正的开始燃烧脂肪，最先开始消耗的是糖分，脂肪需要糖分来调动，如果没有糖分，你连动都无法动。”
“你昨天给我喝的那水里加了什么？”
“糖，适量的糖分，能够加快脂肪燃烧，也可以充当兴奋剂。”
“只是糖分？”
“不然你以为呢？”
“你最好不要给我吃什么毒..品，不然的话我会让你在洛杉矶混不下去。”
“多大的人了，还喜欢胡思乱想。”陈?追?朔?籽邸
这是诺曼斯第一次提出加练，这算是一个极大的进步。
同时也能让陈?椎墓ぷ鞲?崴梢恍??德?够骋傻模??赘??裙?乃?锛恿耸裁矗?涫稻褪俏⒘康牧α恳┘痢
不过分量非常少，力量药剂可以让诺曼斯有更强的体能。
不过力量药剂也需要消耗更多的能量，就如陈?缀痛笪溃?衷诘氖沉渴瞧胀ㄈ说牧饺?丁
而诺曼斯现在显然无法吃那么多东西，所以她只能自我消化，将脂肪转化成体能。
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无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。
可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。
回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。
一百一十七公斤，比昨天减少了整整十公斤。
这种减肥的速度，即便是诺曼斯都感到震惊。
诺曼斯想了想，自己又开始在嘉莉的草坪绕圈跑动。
即便陈?撞辉谏肀撸??廊患岢峙懿健
多曼有些惊讶，自己女儿这几日的变化，从心理到身体的变化。
可以说是一天一个样，多曼有些后悔，早知道自己就应该早点请陈?桌础
……
一辆的士停在陈?酌媲埃?桓隼鲜烊寺冻瞿源?
“嗨，陈。”
“文森特，怎么是你？你还在开的士？”
“偶尔开一下。”文森特露出灿烂的笑容：“回家吗？”
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“在史蒂文先生的推荐下，我演出了四个电影角色，还有一个电视剧角色，不过都还没上映，电视剧是《深海》，下周在BBC播放，我在里面演一个科学家，陈，你记得收看。”
“好。”陈?仔ψ诺愕阃贰
以文森特现在的咖位来说，他能出演的一般都是只能活两集的角色。
不是陈?卓床黄鹞纳?兀??怯笆忧?褪钦庋?南质怠
“你现在有经纪公司了吗？”
“还没有。”
“尽快找个经纪公司，这样才能获得更好的资源。”
“我也想，可是没经纪公司找我。”
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“陈，你还认识经纪公司的人？”
“也是我的一个病人。”
文森特把陈?姿偷郊颐趴冢?挥惺粘登?
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法丽与陈?浊嵛且幌拢骸跋词郑?苑埂！
陈?缀头ɡ龆枷肮吡耍??诖筇?纳撤⑸匣蛘叩厣铣苑埂
即便是大卫他们过来，也是一样。
“法丽，和你说个事。”
“什么事？不要告诉我你第一天就出轨了。”
“拜托，我是想和你说，我买了镜子湖那块地。”
“你真的买了？”
“买了。”
“多少钱？”
“四十万美元，已经交付了十万美元定金。”
“那么你打算在这里定居下来了么？”
“嗯，我打算在镜子湖旁边建一个房子，一个大房子，可以让白玛、黑玛他们肆意的奔跑，可以在湖中嬉戏。”
“对了，罗比奥是学建筑的，可以找他帮忙设计。”
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陈?紫衷诒匦朊恳槐是?家??蛳杆悖?暇顾?滞返南纸鹫嫘牟欢唷
满打满算二十多万美元，而在镜子湖建房子，首先就要先铺一条沥青路，
镜子湖距离外面的公路还有两公里，虽然不算远，不过如果在里面建房子的话，那么工程车肯定要进去，以后生活也需要一条路，所以修路是必须的。
两公里的沥青路，算上人工的话，应该在二十万美元左右。
沥青路比水泥路要贵一倍，当然了，沥青路的塑性也比水泥路好。
当然了，陈?坠?问奔洌?够嵊幸恍┦杖搿
所以现在其实已经可以动工，反正又不是一次性支付所有的费用。
路可以先修出来，等建房子了也不需要拖拖拉拉。
既然要建房子，那么肯定不能差，陈?资谴蛩悖?诰?迷市淼那疤嵯拢?芙ǖ亩嗪镁徒ǖ亩嗪谩
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