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修炼效率的话，真的不算是太高。
一般人没有机缘想靠这本功法修至九重，跟把普通级医术学到圆满差不多。
总之就是不容易。
万归海翻开书页逐字逐句的看，大篇幅的却是各种锻炼用的练功图，还有一篇呼吸法。
光做出了动作没多大用，得配上特有的呼吸节奏带动皮肉筋骨五脏共鸣。
熟练度无所不在，然而这次万归海看完功法却只有一个技能有熟练度。
“你认真看了一本功法。”
“学习：熟练度+100。”
也就是说他对功法的知识领悟了，却没有生成新的技能，更没有直接提升他的境界实力。
属于脑子会了身体没会。
很合理，要是看了功法直接就能提升实力跟境界。
那就不是只提供感悟不提供能量的系统了。
万归海没有立即着手修炼，而是借助已经大成的学习技能，快速领悟功法的要点跟注意事项。
学习技能简直省了万归海太多的功夫，它能助万归海快速领悟各种知识。
等技能层次越来越高，高屋建瓴之下一些不算高深的知识，看一遍就能完全领悟到精髓。
他不一定会用，可庞大的知识储备会让他成为万事通一样的人物。
入品功法即使是基础，武者人手一本的货色，但对万归海这类对修炼知之甚少的人来说已算是高深。
不过他有大成级医术跟大成级学习打底，很快就把功法吃透，熟练度刷得只剩一点就是明证。
医武不分家，这话果然一点都没错。
但要想借助连圆满都没达到的医术完善，甚至将锻体功推衍至更高，那简直是天方夜谭。
好比用小学的知识去解初中的题，能解，但那要费多大的劲才能做出来。
有那功夫直接去学都够了。
万归海将锻体功揣进怀中，按照领悟出来的知识一板一眼的开始修炼。
那可比他的练体技能复杂了好几倍，光是修炼配套的呼吸法万归海就很难跟相应的动作达成一致。
这让他想到了自己已经大成的杀生刀。
如果把练体，呼吸两门技能融入进来，那是不是会有所变化。
修炼时万归海利用精准掌控这个技能，还有对功法的完全了解进行改动跟调整。
确保这样不会伤到自身，要是他没有这些优势在，别人也这么跟他学的话，轻则受伤，重则瘫痪。
前人不知道经过多少次改善，付出了多少才得出的功法，说改就改那不是对前人的不尊重，而是对自己的命不看重。
原本万归海不敢，但有诸多优势跟熟练度系统在，小小的尝试一下没什么问题。
很快，万归海面板上的呼吸跟练体消失。
锻体功也随之产生了一些变化，最明显的是万归海在修炼时动作跟呼吸节奏完全对应了起来。
就跟脖子里卡了一块肉，吐出来之后呼吸就变得顺畅了。
“你修炼了一遍锻体功。”
“锻体功：熟练度+1000。”
大概是因为融入了呼吸跟练体技能的原因，锻体功跟原先的修炼方式有了根本上的变化。
之前的原本锻体功是在修炼时有针对性的淬炼皮肉筋骨五脏，也就是说淬炼皮膜就不能淬炼血肉。
现在的锻体功依然有这个效果，却还有一个效果就是皮肉筋骨五脏视为一个整体，修炼一次全都能淬炼到。
整体淬炼，分段淬炼兼容。
整体淬炼的效果太过分散，提升起来缓慢，好处就是能一举达到淬体九重。
殊途同归，最后的结果都是一样的，万归海当然选择分段淬炼。
这样突破后当场就拥有了实力，攻其全境不如以点破面，至少实力没有空窗期。
“主动修炼时就以突破境界为主，平时如走路，呼吸这样的锻炼就以整体提升为主，反正都是提升就利益最大化。”
一些技能是融入了而不是再也用不出来。
就跟一颗丹药装进了药瓶，可以连瓶子一起装起来，瓶子跟丹药分开依然可以用。
宿主：万归海
境界：淬体一重
技能：普通级暗器：精通
普通级偷术：精通
普通级擒拿：精通
普通级杀生刀：大成
普通级学习：大成
普通级医术：大成
普通级毒素抗性：大成
普通级精准掌控：精通
凡级下品锻体功：小成
境界没变但锻体功却直接来到小成级别，差一千熟练度就到精通。
功法大成不代表万归海境界也跟着猛涨，好比锻炼身体，对各种锻炼方法了然于心，闭着眼睛也能做得很标准。
但肌肉跟身体素质却不会像吹气一样变高，修炼也是一样的道理。
除非是武技，你领悟到了那武技的境界也就到了。
领悟归领悟，境界归境界，很明显锻体功的层次与本身境界挂钩。
“普通级并入高层次的功法起到作用有，却不是很大，当然也有普通级技能熟练度不高的原因，要是圆满之后再并入肯定不会是现在这点熟练度。”
也就是想想而已，练体跟呼吸技能圆满，他的实力境界也不会是现在的模样。
那至少也得是淬体四重的水平。
稍微思索过后万归海再次开始修炼，他有信心快速突破到淬体二重，届时实力将再次提升。
当天光放亮，街上开始喧闹起来，万归海吐出一口浊气结束了修炼。
在熟练度系统不浪费一点能量的帮助下，万归海一个时辰不到突破到淬体二重。
给他足够的时间跟充足的资源，万归海能做突破如饮水，用很短的时间完成别人一辈子都到不了的境界。
刚起来看到万归海的周同愣了一下，以前的习惯是万归海先去屠宰场，他后面去直接把事情做完。
今天却是忘了，不过时间上也来得及，毕竟两人对于杀猪都是轻车熟路。
要不是为了谨慎着想，争取到更多的时间，那地方他们一天都不想再去。
“突破到了淬体二重？”
万归海点头，周同觉得正常了一点，至少他没有一夜连破几个境界。
一夜破一重，快一点也正常。
周同已经接受了万归海天才的人设，一晚上突破一个境界他都觉得很合理。
换以前是他想都不敢想的事，是万归海重新塑造了他的三观及见识。
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