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拉伸压腿，慢跑热身，力量与柔韧性训练后，里卡多开始了有球练习，一边颠球一边遗憾着：“7点半去抓安德烈都让他跑了，说他早上有客户会议？7点不到就出门了，8点不到就要开会？谁信啊？”
“肯定是昨晚最后他发现了我的企图……这也是想着为他好啊，被虐一虐是为了更强大啊……你看我都被小罗爸爸和埃托奥爸爸等人虐了大半个赛季了，不也乐此不疲么？”
突然，颠球衔接转身，双手摆开拉弓的架势，抬右腿控制好力道，用正脚背来了一个凌空抽射，黑白精灵如同被上帝之鞭抽中，化作一道黑白闪电，迅猛无比的准确命中10米外的3人场小门。
（画外音：3人场的小门大概也就2个足球宽，1.5个足球高）
里卡多比了一个yeah，帅气，良好的状态！
可惜，皮球射穿了网窝里的破洞，钻进了不远处的灌木丛中……里卡多帅不过3秒，得跳进灌木丛中捡球了。
捡球回来，里卡多想着：“是不是也该请一个专业私家教练了？在这种休赛期或间歇期的时候可以帮自己提升和保持状态？比赛期也可以来指导个加练啥的，主要还能帮忙捡个球啥的，提高效率不是？”
“自己平时这一套训练方案，是早些年暑假去美国游学时专门从橄榄球教练那里偷师了部分针对力量、灵活与柔韧性的训练方法，再加上平时俱乐部教练的有球训练进行结合，虽然自己觉得整套训练方案完美无缺diao爆了！”
但总归有点心虚不是，毕竟是没经过正规的科化训练体系的校验和测评：“嗯，等世青赛之后，得麻烦拉胖那边给自己物色一下。”
（拉胖？对，就是里卡多的经纪人）
里卡多又开始了颠球，不过这次颠球衔接的却是用左脚来了个推射，并不那么潇洒帅气，不过简洁精准；这个左脚推射也是上赛季里卡多唯一的那个进球的方式。
是的，并不是什么想象中的无解暴力抽射或者惊世骇俗的倒挂金钩什么的，就是简简单单的逆足脚内侧推射，精准的绕开补防球员的铲截和守门员倒地扑救的十指关，命中球门的远角低位10分角……
每当想起，里卡多还是会意犹未尽的回味着上赛季倒数第二轮对阵比利亚雷亚尔的那记进球，那是下半场刚替换上场的里卡多接小罗爸爸的横传，在大禁区线上葫芦顶边冷静得不像年轻球员的一脚推射，那可是反超比分的一球！
虽然最后的结果也是3比3的平局，但巴萨都提前夺冠了，谁在乎结果呢？
如果满分10分的话，里卡多觉得那场自己的表现可以打8分以上。虽然里卡多的上场时间只有不到30分钟，但几乎没失误还捞着1个进球，这可是职业生涯的第一球啊！虽然0304赛季，里卡多就进入国米一线队训练了，可是除了在库珀时代的几次伤停补时被换上去瞎搅和，里卡多也没捞着啥数据。
“小罗就是球场上的奶爸，太厉害了，吸引大部分防守，然后保姆式喂饼！”回忆完进球，里卡多顺便也回忆了一下另外两个助攻……
这两个助攻都是给了越老越妖的瑞典前锋亨里克拉尔森的。没办法谁让这两货都是替补命，拉尔森大哥还是正牌替补，而里卡多则是排位最末的替补中的替补，能捞着上场机会多数也是和替补一起。
第一个助攻是发生在国王杯第一场对位西乙B的格拉马内特的最后5分钟，巴塞罗那久攻不下一直挂蛋。
主教练可能想着的是鸡肋杯赛也别拼命了，出局了专心联赛和欧冠也挺好，换个乖乖的小年轻上去随便踢一下，正好把主力小白换下来休息一下别伤着了。于是场边积极热身出汗的里卡多就有了大概不到10分钟的表现时间！
上场也就不到5分钟，接哈维的长传转移分边，里卡多停球和靠近的梅西来了个短传配合2过0……是的，就是皮球没有穿过任何防守队员，就两个小同学靠近了倒了一下脚，只是更靠近葫芦顶位置一些了。
可是这两小年轻倒脚的位置关键啊，就在大禁区角上，虽然密密麻麻禁区里与壶顶都挤满了人，但是角上还是有点空间的……而且这下倒脚过度，让里卡多和梅西都有了调整、观察和思考的时间。
球又回到里卡多脚下时，对过眼神后，梅西猛的启动往底线加速，准备接应里卡多的过顶挑传然后下底！
梅西这一下启动就带走了对方两名防守队员，边后卫和右中后卫都准备跟着过去了。里卡多一看，防守队员这么机敏的么？要梅西同学1个打2个？那小身板估计不行。
里卡多抬起的脚又落了下来；就在这个瞬间，里卡多感觉好像时间停顿了，无比的清晰的看到了拉尔森大哥的斜线跑位，还有壶顶处的久利大哥在摊手要球，还有远端刚过渡完皮球的哈维，甚至后面跟进的马科斯等人的神态与姿势……以及马上要逼抢上来的对方后腰那洁白的门牙与准备迈开的胯部……
就那儿了！里卡多用刚放下的右脚脚弓轻轻一送，皮球正好穿过对方上抢后腰的裆部……由于视线被己方后腰阻挡，另一位防守中卫楞是没看到速度不快的皮球从自己脚边滑过。只这小小一段距离，皮球穿了一个山洞，越过一条毛腿，正好在小禁区角上与斜插跑动的拉尔森汇合，然后拉尔森大哥右脚标准的推射近角，出击到一半的守门员表演了个大马猴劈叉也没够着皮球……
就这球，可能梅西永远不会知道，另一个老李奇的时空中，梅西在西班牙唯一没有赢过的俱乐部，他的新晋好基友里卡多帮他搞定了。但里卡多不在乎：“俺不是那挟恩图报的人，有个助攻美美哒。”
想不到吧？梅西在巴萨的生涯总共面对过85家俱乐部，击败过其中的84个，唯一例外就是这支格拉马内特。原本的历史上，这个小俱乐部在本场比赛靠加时赛1比0赢球后，就一路降级躲到第六级别联赛去了。于是梅西再也没有机会对垒复仇。真正的打一枪就跑，好刺激！
另一个助攻则是在联赛最后一轮，客场对阵皇家社会时，下半场替补出场的里卡多开的角球，精准的绕过守门员找到埋伏在球门远端小禁区角上的拉尔森，后者一记头球破门，给上赛季画上一个完美的句号。
里卡多想着自己的高风亮节：“嗯，下赛季得单独找拉尔森聊聊，表表功，套套近乎才行，下次也回传个保姆球让自己也涨涨进球数据呗。”
里卡多在结束了自己大约2小时的足球训练课后，冲了个澡，进食早餐，然后调了一下闹钟，里卡多要小憩一会儿，中午约了叔叔午饭，饭后还要去UBS瑞银办事呢。
激烈运动后或者高耗精力活动后必须进行小憩，是里卡多结合完来自未来的老李奇记忆后的后遗症之一。
根据里卡多结合老李奇的知识体系进行分析，当时发生的失语期应该是大脑对于过度加载信息量的一种自我保护。在那1年的时间内，大脑在缓慢的整合两个不同生命源的记忆与信息体系，在大脑中不断重构神经元与大脑灰白质之类的关键元素，保留大脑自己认为是有用的信息，暂时封闭可能无用或者用不到的信息。
所以在这个复杂无比的处理过程中，里卡多就像是小儿痴呆患者或者电脑宕机一样，对周围的感知比较迟钝，只是保留最基础的生活本能，而失语只是最明显的一种展现形式。
而在失语期过后，里卡多也产生了一些后遗症，例如不能熬夜也无法久睡。熬夜时，和刚提及的激烈运动后或者高耗精力活动后类似，里卡多会显得特别疲惫，很快就会变得有剧烈的头疼，并伴随有一些应激性的手脚抽搐，再严重一点就会昏厥，里卡多甚至因此被送进过急救室抢救。
医生给出的结论是，先天性大脑易疲劳，大脑在过度疲劳时会启动自动保护而强制关机，哦，就是自动进入休息。解决方案是注意休息，多喝热水……啊不对，是建议在激烈运动后或者高耗精力活动后进行适当的睡眠或休息，一至两小时足矣。
另外这个不能久睡也是因为里卡多想尝试能不能一次长时间休息够后，延长大脑的待机时间，进而发现的问题。里卡多发现每次睡觉超过6小时后他就变得极为容易醒来；如果服药强迫睡眠，超过8小时后的睡眠会让里卡多出现口干舌燥的脱水现象以及肠胃痉挛的症状。
医生对此的解释是，里卡多在睡眠时大脑也在潜意识层积极的活动，不断消耗着营养和水分，如果不及时补水和进食补充能量，里卡多会在睡眠中脱水甚至休克；解决方案是适当睡眠，以及良好的生活作息习惯……
所以，久而久之，里卡多养成了早睡早起，定时午休和偶尔小憩的良好生活习惯。里卡多自己试验过，在激烈的比赛前小睡1小时左右，可以保证自己在3小时左右的高强度比赛对抗以及赛后2小时左右的恢复期内保持较好的状态，也就是充电1小时，续航6小时妥妥的没有问题。
（画外音：如果里卡多不用高消耗活动的话，和正常人没有太大区别，续航可以达到10小时左右……）
另外除了不能熬夜和久睡，还有一些其他的后遗症，例如不能喝酒，不是酗酒哦，是真的不能喝酒。里卡多亲身多次体验，一点点酒精就足以让他面红耳赤，心跳加速；再多一点点酒精就会让他头疼欲裂，出现幻觉，甚至分不清现实与虚幻，再多点就会断片晕厥。
好吧，有人说这不就是正常醉酒的顺序吗，关键不是这个表征，而是这个一点点的量。这个一点点的量是多少呢？
第一阶段，里卡多是和妈妈去吃台湾菜时，吃了一道叫三杯鸡的菜，并用了少许鸡汁泡饭后发现的；三杯鸡这道菜里面有少量的料酒。
第二阶段，里卡多是和爸爸出席晚宴，喝了半杯蓝色鸡尾酒（好像是叫蓝色夏威夷Blue
Hawaii）后发现的；可怜的里卡多当时以为只是果汁，正好口渴，喝了两大口后就不对劲了。
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