天才一秒记住本站地址：[乐书网]
https://www.leshuxs.org/最快更新！无广告！
下午，在健身房做了一些阵哑铃摆臂的训练，和几组肌肉力量训练，藤正进行曲正在跑步机上慢步行走，放松刚因力量训练而变得有些僵硬的肌肉。
而稻荷一此时正在做60公斤重的杠铃高翻，一组10~20个，游云给出的训练目标里，对于这种力量训练的数量不是关键，但是对于重量和速度节奏有明
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。
天才一秒记住本站地址：[乐书网]
https://www.leshuxs.org/最快更新！无广告！