第72章 4.28 锻炼

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    昨天夜里出去走了一个多小时，为了减肥，运动了6千米。跑了一小会儿，就累得气喘吁吁，大汗淋漓。不知道是不是呼吸方法不对，我只要一跑步就岔气，从来没享受过奔跑的乐趣。渐渐的步履越来越沉重，腿酸脚疼的，只好慢下来在街上游荡着，感受着这副躯体的孱弱。

    常年的办公室生活已经使我步入了亚健康的状态。腰酸背疼，烦躁易怒，长时间眼盯屏幕而干涩，长时间点击鼠标而手部肿痛……没想到坐着也能坐出病来，身体已经亮起了红灯，唯一庆幸的是没得过痔疮，俗称十人九痔，而我就是那个幸运儿。为了能继续每天欣赏太阳东升西落，享受美好生活，我决定多操练一下身体

    疫情当下，?宏现象级的人气爆棚，抖音粉丝数量全网第十，他们夫妻用自己的直播，小视频，教会了人们在家锻炼的方法。江山代有顶流出，各领热搜三五天。流行的风向标，就是像风一样自由，不知何时就换了方向。我不会跳操炼？或许这一切的一切都是我逃避现实的理由。

    坚持很难，坚持不易。每年都能在朋友圈看到各类“flag”，“不瘦二十斤，不换头像”，“早睡早起“，“每天读一点书”，各种背单词打卡，健身打卡晒图……真正坚持做下去的寥寥无几。现在，我还能在这儿坚持更新小说，殊为不易，我也想多刷一会儿抖音，去看看电视，去翻翻书籍，去盘点工作，去锻炼身体，最终还是一种源自内心的不服输的信念支持着我坚定的更新下去，这是我给自己立下的“flag”，当着全网书友的面，大家就是监督我的老师，我若是做不到了，那真是丢人丢到姥姥家了，无疑是承认了自己的失败

    如果你想要改变自己，像我一样从每天躺平开始锻炼自己，就从简单的目标开始吧。或许是跳操5min，或许是5个俯卧撑，或许是跑步5min，只要你做了，就会有收获。灵魂想要走的远，身体必须在路上。共同改变，一起前行吧。