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苏洛和热芭虽然是飞行嘉宾，但节目组特意给这两人很多特写镜头。
在《花千骨》里，苏洛和热芭饰演情侣，男帅女靓，粉丝们都喜欢磕两人的cp。
节目组也是懂流量的，摄影师用心捕捉苏洛和热芭每一个互动镜头，后期剪辑再配上浪漫的音乐，收视率一定暴涨！
“各位嘉宾，我们这一期，来到了华夏最美的海岛城市之一，三亚。”
“在这里，大家要一起度过一天一夜的美好时光。”
“还是老样子，嘉宾们分成两个队伍，一个红队，一个蓝队。”
导演陆昊念完开场白，就轮到嘉宾们选队伍了。
《跑男》的核心内容，就是分为红蓝队，完成一次次游戏任务后，展开最激烈的“撕名牌环节”。
红队的队长，也就是跑男团的队长，邓敲。
蓝队的队长，是《跑男》唯一常驻女嘉宾杨蜜。
选人的顺序，通过猜拳的输赢来定。
第一轮猜拳，杨蜜胜，然后秒选热芭。
第二轮猜拳，杨蜜又赢了。
“我选苏洛！”
至此，苏洛和热芭都成为蓝队的队员。
杨蜜前两次选人，没有悬念，大家都能猜得到。
毕竟苏洛和热芭是杨蜜旗下的签约艺人，身为老板，自然要把员工带在身边。
然而接下来杨蜜运气全无，连输三局！
邓敲选人很果断，把李辰、郑开和陈赤赤招入红队麾下。
目前还剩下最后一个嘉宾，就是搞笑谐星王祖兰。
杨蜜扶额叹息，唇角勾起一抹苦涩的笑意：“唉，王祖兰啊，我只能选你了，希望在撕名牌环节，你能跳起来一头顶爆李辰哥的膝盖！”
导演：“选人环节结束，公布队伍情况。”
“红队：队长邓敲，队员李辰、郑开、陈赤赤。”
“蓝队：队长杨蜜，队员苏洛、热芭、王祖兰。”
就从这阵容分配来看，红队占据绝对优势，蓝队就像打酱油的一样。
王祖兰是跑男团里身高最矮的，运动能力最差，撕名牌的水平甚至不如杨蜜。
杨蜜和热芭平时虽然健身，但毕竟是女人，撕名牌不是男人的对手。
如此看来，蓝队里唯一可以指望的队员，就是苏洛了。
反观红队。
邓敲是整个跑男团的队长，综合实力很均衡。
李辰外号“大黑牛”，是撕名牌的王者，凭借魁梧的身材和强悍的力量，可以秒撕大部分嘉宾的名牌！
郑开外号“小猎豹”，进娱乐圈前，还是国家二级短跑运动员，擅长追逐战。
陈赤赤虽然运动能力不够出色，但起码也是身高一米八的肉盾，可以帮队友抵挡蓝队的攻击。、
综合来看，红队实力强大，攻守均衡。蓝队阵容畸形，毫无胜算可言。
时间来到傍晚，夕阳下的大海美轮美奂。
沙滩上，停了两辆大型房车，是节目组准备的。
导演：“晚餐时间到了，今天晚上节目组不会为嘉宾提供晚餐。”
热芭一听到这个消息，眼泪都快流出来了。
“杨老板，这节目组太抠了吧，晚餐都不提供，这让我一个吃货怎么活啊！”
热芭鼓起腮帮，委屈巴巴的样子可爱极了。
导演继续念台本：“但是，我们在房车里准备了足够的食材，嘉宾们可以亲自下厨，制作一顿丰盛的晚餐。”
节目组准备好的两辆大型房车里，都有便捷式厨房和冰箱。
这两辆房车的车门上，分别贴了红色旗帜和蓝色旗帜，用来区分红蓝队伍。
“接下来，我介绍一位特别嘉宾。”
一个厨师打扮的中年男子，出现在镜头里。
导演负责介绍：“站在我身边这位，是华夏国宴大厨陈丰先生，曾经在各大美食比赛中获得优胜……”
陈丰可是国宴大厨，在美食界颇负盛名，还登上过《舌尖上的华夏》等美食节目。
“跑男团们，大家好，我是国家一级厨师陈丰。”
“接下来，请红队和蓝队分别制作四菜一汤，我来担任美食评委。”
“哪一队制作的美食更胜一筹，就能获得一张【复活卡】。”
看过《跑男》的都知道，在撕名牌环节，当有嘉宾被撕掉名牌后，就视为死亡（淘汰）。
如果使用【复活卡】，被淘汰的嘉宾就能复活，重新参加撕名牌大赛。
杨蜜眼里亮起精芒：“如果咱们蓝队可以赢得这张【复活卡】，那么撕名牌的时候就多了一条命！”
苏洛看得出来，杨蜜胜负欲很强，她对这张【复活卡】势在必得。
导演：“接下来，有请红蓝两队下厨吧，倒计时90分钟！”
制作四菜一汤，时限是90分钟，现在计时已经开始。
说到下厨，红队是劣势，因为蓝队有杨蜜！
杨蜜的厨艺，在娱乐圈可是出了名的，苏洛和热芭每天都被杨蜜喂得饱饱的。
只可惜天公不作美，杨蜜的手指受伤了。
在下午的时候，红蓝两队在沙滩上举行沙滩排球比赛。
杨蜜为了救球，摔倒在地，右手的食指和无名指被锋利坚硬的贝壳划破。
因为伤口不浅，即使包扎过了，还是有鲜血渗出纱布绷带。
热芭关切道：“杨老板，你说伤口不疼，我是不信的，总之你不能拿菜刀了！”
“傻丫头，我不拿菜刀，谁来做菜？”
热芭一时语噻。
蓝队当中，热芭对厨艺一窍不通，之前做过一次黑暗料理，苏洛吃后，直接去医院洗胃抢救了。
当时要不是热芭道歉及时，承诺给苏洛买游戏机，苏洛就要送她上被告席了。
王祖兰也是厨艺白痴，连番茄炒蛋都不会做。
苏洛平时从来不下厨，杨蜜潜意识认定苏洛也不擅长厨艺。
“所以啊，你们就负责帮我打打下手，我来担任主厨吧！”
“杨老板，可是你的伤口不能沾水啊，不然会发炎的！”
“没关系，为了拿到【复活卡】，我轻伤不下火线！”
这就是杨蜜最讨喜的地方，哪怕这只是一档综艺节目，她也用认真的态度的去对待，难怪可以吸粉数千万。
就在杨蜜准备拿起菜刀的时候，苏洛突然出手，夺过菜刀。
“苏洛，你这是干什么？”
“杨老板，你手指受伤，好好休息吧，我来担任主厨。”
“你？”
杨蜜用极度不信任的目光看着苏洛，她从来没见过苏洛下厨。
“放心吧，一切交给我。”
苏洛解开杨蜜的围裙，戴在自己身上。
在这之前，苏洛可是获得了系统奖励【食神级厨艺】，今天终于派上用场了。
明星们参加综艺节目，就是为了装逼和出戏，苏洛邪魅一笑，低声喃语。
“是时候轮到我装逼了……”
红队房车。
邓敲负责指挥，郑开处理食材，李辰调制料汁，陈赤赤起锅烧油。
“队长，咱们的厨艺不如杨老板，估计会输啊~”
“咱们的厨艺确实比不上杨老板，但你们别忘了，杨老板手指受伤了。”
“而且蓝队的其他成员，都不会做菜！”
“看来这次厨艺比赛，咱们红队稳赢啊！”
红队的成员们一个个笑开了花，恨不得提前庆祝厨艺比赛胜利。
然而他们并不知道，人家蓝队当中隐藏着一位“食神”！
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