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可不敢再偷懒了。
要知道在水中蛙泳的话，可是最费体力的。
谁都不想去触碰那个眉头。
在人群之中的秦明，他没有想到，叶宇真的还能想到这么折磨的人的办法。
要知道，激烈的奔跑过后，身体会产生大量的激素，还有乳酸。
导致身体的葡萄糖继续减少，因为乳酸是不能被人体吸收的。
看着手下拼命的游。
还是有点心疼的，他们之前，三天的训练量，也没有今天大。
不过把一切都交给了叶宇，自己也不好多说什么。
相信叶宇一定会给他们带来一个巨大的进步的。
看着时间差不多了，叶宇把众人喊了起来集合。
对着他们说道：“好了，交给你们一套拳法，很简单，就是你们经常见到的五禽戏。”
“这个东西，简单的学一遍就会了，每天睡觉起床的时候，练习一遍，谁要是忘记的话，负重50公斤，越野五十公里。”
说完叶宇就开始给他们演示起来。
本来这个东西，都很常见，叶宇就把自己改进的地方，给他们强调了一遍。
就让秦明把自己的下带回去休息。
当他们回到宿舍之后，浑身的酸疼。
刚刚躺下，就被人提醒道，“你不打一圈五禽戏，要让叶教官知道的话，五十公里越野噢。”
躺下的那人一听，鲤鱼打挺一般，直接从床上起来。
开始打起了五禽戏，知道叶宇说的到，做的到。
可不想触了这个霉头。
打完一圈之后，众人都躺下休息。
不到十秒，宿舍内都打起了呼噜。
这一天，简直就是天堂地狱一样的变化，现在是身心疲惫。
在宿舍待着的叶宇，简单问了一圈，公司等地方的情况之后，就站在窗边修炼。
晚上的空气，带着一股泥土的气息，有点清香。
修炼起来，也进步的比较快。
虽然不知道，自己现在是什么水平。
不过按照修真界的境界算，自己应该马上就能突破筑基了。
也不知道，到底到了什么境界，可以离开这个星球。
一夜，很快就过去了。
睡了一夜的众人，有点吃惊，大半夜的，竟然没有加量。
在电视上不是经常看到，睡到凌晨的时候，教官会丢进来几颗烟雾弹什么的。
然后让自己穿上衣服，背上行囊，出去跑圈。
这不是最简单的手段。
众人起床了之后，纷纷练起来叶宇教的五禽戏。
练完之后，惊呆了，发现昨晚浑身酸疼的身体，竟然全部的都恢复正常了。
吃过早餐，在操场开始集合起来。
叶宇缓缓的走来，“怎么样？休息一晚上还好吗？”
“报告叶教官，很好，感觉浑身都充满了力量。”李明一回答道。
“嗯，好就行，今天咱们继续。”叶宇笑着说道。
当众人不明白叶宇说的继续是什么意思的时候。
把众人继续带到了那个大缸面前。
对众人吩咐道：“脱下衣服，跳进去。”
听到叶宇的话，没有任何的犹豫，纷纷准备脱下衣服。
忽然，全部都停止了手上的动作。
叶宇冷声的说道：“脱啊，都是大男人你们怕什么？”
“报告，教官，有人。”一个回道。
“我知道有人，我也是男人，你们怕什么？”叶宇不解的说道。
“报告，教官，有女人。”那人继续说道。
“女人？”叶宇听到之后，有点困惑的回头一看。
竟然是秦傲雪过来了，她身后那个老人，好像是秦柯吧，他们怎么来了。
叶宇说道：“好了，都穿着内裤吧。”
他们一听，赶紧按照叶宇的要求去做。
让那些辅助帮忙的人，开始烧火起来。
然后让人把准备好的药，全都丢进了大缸之中。
这时，秦傲雪已经走到了这边。
“叶宇。”
秦傲雪喊道，叶宇也没有想到，她竟然会来这里。
看着秦柯身边的那几个带着将星的人就瞬间明白了。
原来这是秦老爷子，待过的地方，应该是身体好了之后，想要来看看这里。
“老爷子，您来了。”叶宇上前给秦柯打招呼。
拉着叶宇胳膊的秦傲雪，笑嘻嘻的跟着。
秦柯见到叶宇，也十分的高兴，知道秦傲雪喜欢他，就把他当孙女婿看待。
尽管秦震之前不满意。
“小叶，我来这里看看，没有退休之前，是他们的首长，这两位是这里的司令还有政委。”秦柯给叶宇介绍道。
两人给叶宇打过招呼之后。
看着在大缸之中煮的众人，有点不明白的看着叶宇。
虽然听自己的手下汇报了，但是不明白为什么要这样的做。
不过，叶宇的辉煌战绩他们可是听说了，来了之后，把自己挑选来的精英们，进行了一顿降维打击。
无论是肉体上的拳拳到肉。
还是精神上的，简直就是无情，把他们说的有点一无是处。
自然脸色也是不好看。
叶宇看着他们困惑的眼神，笑着解释道：“你二位手下的那些兵，基础太差了，需要好好的打磨一番。”
听到叶宇的话，脸色顿时不好看起来。
这是打自己的脸啊。
要知道，这些人，从几十万人的之中，好不容易挑选出来的。
每一个放到一个团里，都能够成为最厉害兵王的存在啊。
你叶宇竟然看不起他们。
好像知道他们的想法似的，叶宇笑着说道：“你这群人，别说是我，我手下的保安，都一对一的打不过。”
呼。
在场的人，听了之后，深深的吸了一口凉气。
“什么？你说我们的兵王，竟然打不过你手下的保安？你这吹牛简直要上天了吧。”
就连见过世面的秦柯，脸色都一震。
他没有见识叶宇的拳脚，只是知道他的医术很厉害。
叶宇笑着说道：“你们几位，不要用这样的眼神看着我，我手下的那些精英保安们，他们真的打不过，我也不需要向你们证明什么，毕竟吧，我也没有拿你们一分钱的工资，不需要鼓吹我多厉害，我来帮忙，还是看在秦明的面子上？
“你说的是真的？”
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