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岸上,蒲浩南刚爬上潭边,就看到池底浮现的虺,两人吓得转头就跑,连庆醒自己的决定都没有。
奔跑中的蒲浩南余光看到一人走向寒潭,不敢置信竟然有人看到这等凶妖还不跑的狠人。
“兄弟,你怎么还不跑!”
停下脚步,蒲浩南出于好心提醒了一下这名头戴帽帽的散修。
林秋此时没有穿李家的供奉服,身穿普通长衣,也因此被蒲浩南误会成是一名散修。
听到喊话,林秋转向蒲浩南淡雅一笑,点了点头示意他自己走就好。
“浩南哥快跑吧,要是一会巨蟒抽出空来追我们就完了!”
“他要找死是他的事!”
身旁的小弟再也忍不住,拉扯着停下脚步提醒林秋的蒲浩南。
“哦......对,快走。”
蒲浩南恍惚了一阵,反应过来跑出了寒潭范围。
当林秋走到潭边时,黑鳞寒虺已经处理完无数的入侵者。
它意识到还有敌人,而且实力不弱。
“撕拉~”
它转过头与潭边的林秋对视,一双冰冷的双眸带着寒意,仿佛刺透了林秋的灵魂。
“林秋!”
身旁的艾卡西亚察觉到林秋不对劲,给林秋施加技能。
治愈之歌!
自然守护!
温暖的声语让林秋如沐春风,脱离了黑鳞寒虺的威慑。
“好强的精神力,隔着这么远都能影响到我,不愧是龙之所属,谢了艾卡西亚。”
脱离状态的林秋略微惊叹,开始灵化自身。
艾卡西亚略微不满的说道:“哼,我讨厌这里,快点结束我要回去了!”
林秋点了点头,对着小野道:“小野,我把他引上来,你在这边等着。”
“知道了,你小心点。”
小野略微认真了几分,这蛇虺确实是一个强敌。
再加上小野还没有空中飞行或浮空的特殊能力,只能让林秋进入潭内,将它引出。
这只黑鳞寒虺已经有着不小的智慧,也懂得利用地形优势。
它现在只是待在寒潭之中,紧紧的注视着林秋一行,牢牢把握着自己的优势。
林秋邪魅一笑,背长双翼向着黑鳞寒虺冲去,而那手中刀芒爆闪,脱手飞去。
谁知,银辉突然在空中划过一道优美的弧线,直插林秋下身。
作者秋月奏响心有所感,突然感觉裤裆一疼,低头一看,激射!
一股强烈的疼痛传遍全身,看着下体激射出的红水,大叫起来:“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊,我变成太监了!”
(全剧终!)
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第八套广播体操于1997年正式推出,与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,其动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。[1]
它在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。
原地踏步
(8排×2)
预备姿势:直立。
左脚开始踏步。
伸展运动
第八套广播体操(8拍×4)
预备姿势:直立。
1两臂前举(掌心相对)。
23左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,向侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。
4两臂经前还原成直立。
58同14,但换右脚做。
要求及注意事项:第23拍动作要连贯。
扩胸运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1两手握拳(拳心向下),两臂经前至向前平屈后振。
2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心
向前)后振,头右转,眼看右方。
4还原成直立。
58同14,但方向相反。
要求及注意事项:
1动作刚健有力并富有弹性。
2第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。
踢腿运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向前三步(重心移至左脚、右脚跟尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。
2右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。
3还原成1拍姿势。
4两臂经前还原成直立。
58同14,但换右脚做。
要求及注意事项:
踢腿时两腿伸直,上体保持正直。
体侧运动
第八套广播体操(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向左三步(同肩宽),同时左臂经侧至侧下举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。
2左臂下举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。
3左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。
4左臂经侧还原成直立。
58同14,但方向相反。
要求及注意事项:
1侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰。
2侧屈动作应富有弹性。
体转运动
第八套广播体操(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向左一步(稍宽于肩),同时两臂侧举(掌心向下)。
2上体左转90度,同时左臂于体后屈肘,手背贴腰,右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。
3两臂伸直,经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下),同时上体右转180度,眼看右手。
4还原成直立。
58同14,但方向相反。
要求及注意事项:身体转动时两脚不动。
全身运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头,眼看前上方。
2左脚收回,同时上体前屈,手指于脚前触地(掌心向后)。
3全蹲,同时两手扶膝(两肘外分、手指相对),眼看前下方。
58同14,但换右脚做。
要求及注意事项:
1弓步时后腿蹬直,全脚掌着地,脚跟稍内转。
2体前屈时两腿伸直。
3全蹲时两膝并拢,脚跟不离地。
跳跃运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。
2跳起,还原成直立。
3跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。
4跳起,还原成直立。
58同14,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。
要求及注意事项:
1击掌时,臂要尽量伸直。
2跳跃动作要定有弹性。
整理运动
(8拍×2)
预备姿势:直立,两臂体前交叉,两手握拳(拳心向后)。
1左腿屈膝抬起,小腿自然下垂(脚离地面约15厘米),同时两臂摆至侧举(拳心向下)。
2还原成预备姿势。
3动作同1,但换右腿做。
4动作同2,但两臂体前交叉时两手由拳变掌,稍低头。
5两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举(掌心相对),同时稍抬头,挺胸,吸气。
6两臂经侧落下至体前交叉(掌心向后),同时稍低头,呼气。
第八套广播体操7同5。
8两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍,最后一拍还原成直立。
要求及注意事项:
1两臂体前交叉时臂自然弯曲。
2第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。
3动作过程中要注意调整呼吸。
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