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妻子去进修一年。
我一个人懒得烧饭。早饭都去街边的小食馆。
小食馆里有个小姑娘，叫格格，整天会咯咯地笑，她是小食馆老板的堂妹，蛮不错的一个妞儿。
每天一大早，格格便对着行人大叫：?芏菇??邢逃刑穑话?樱?邪茁?啡獍?樱±矗?炖闯匝剑?热忍烫蹋?
小食馆地处路边，上下班人来人往，再加上热热烫烫的服务，生意也不错！
一日两日，日子久了，便同格格混熟了！
1天，我笑问：?芨窀瘢?天，你知道豆浆包子寓含着什么意思吗？?
格格先是咯咯地笑，而后说：?芪也恢?溃≌馐悄忝鞘榇糇拥氖拢?
我做了一个严肃的手势，故作高深地说：?芤牢业南敕ǎ?潭菇?馕蹲乓磺欣粗?灰祝?鸲菇?蚋嫠呷嗣侵灰?ヅ?Γ?磺卸蓟岷玫模∧前茁?贩路鹗且晃磺宕康纳倥???侄侵忻挥卸嗌僦?叮?侨獍?邮且桓龀墒斓纳俑荆??畛渎?似诖??
格格听了，又是咯咯地大笑，半晌才说了一句石破天惊的话：?苣阌窒肷┳恿税?
我顿时呆在那里。少顷，我又若有所悟，大声说：?懿唬?裁匆裁挥校?
这以后，格格缠着要来我的住处借书，我不肯：当初，妻子走时，我立下毒誓，决不带未婚少女进住处，我不想破戒，便把书送到小食馆。
一次二次，格格终于不耐烦了：?芾鲜钦庑┦椋?趺床淮?胰タ纯矗?蚁胱约禾簦?
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一个风雨交加的早上，有人来敲门，一天门，我大吃一惊：格格淋了个落汤鸡站在门口，还是咯响叶笑！
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我尴尬地笑着。拱手让她进来，递了一条干毛巾过去。
格格穿着很少的衣服，女性的曲线毕露，令人怦然心动。我又责怪自己，怎么会想到这里去呢
格格说，他堂哥闹翻了，不干了！现在一家物资公司当服务员，专门接电话、扫地、打开水、送信件，工资不高，一日八小时，自由自在。
格格只坐了五分钟，便走了，说要上班！走时扔下一句话：?芪乙院蟛换崂赐媪耍?闫屏私洌?兆硬缓霉??
想不到，过了三天，她又来了，还带了一个同伴，叫鲁鲁，她们单位的打字员，一个长得不怎么样但说话却让人大惊的辣妞。都说来借书。
我也无可奈何了，戒已破了！一下子来了两个如花似玉的小姑娘，真让人受不了了！奇怪，我心里倒是窃喜。
格格，鲁鲁都很健谈，对文学音乐也感兴趣，这样，三人谈天说地，倒也愉快！
一天二天，倒成了我住所的一大风景，这时邻居有了异样的目光！
有时，她们不来了，我倒感到一阵子生风险会明显增加。
建议：
一顿饭吃七分饱就可以了。七分饱的状态就是吃饭时感觉胃没有满，但进食速度和饥饿感均已经下降，如果此时停止进食，对身心来说也可以接受的状态。
3忌乱吃
我国近一半人都感染了幽门螺杆菌，它是大多数胃溃疡和胃炎的“罪魁祸首”，一旦感染，患胃癌的风险也会增加4~6倍。
因此提倡分餐分筷，分餐制有利于预防幽门螺旋杆菌和一些病毒的传染。除此之外，平时清洗筷子也要有一定的讲究。
建议：
①平时洗筷子要注意用流动的水和不褪色的清洁布一根根洗；
②放筷子的笼子最好保持通风、干燥，因为越湿越潮越容易造成细菌的滋生；
③筷子使用久了会有霉菌和毒素残留，要定期的消毒和更换，一般3到6个月更换一批筷子。
4忌咸口
胃很“怕”咸。高盐会对胃黏膜直接造成伤害，受损的胃黏膜在修复过程中，如果发生基因突变，会增加胃癌的风险。
建议：
严格控制盐量，《中国居民健康膳食指南》推荐的成人每日食盐摄入量不超过6克。
在控制直接摄入的盐分的同时，大家还需要警惕一些“隐形盐”，比如酱油、鸡精、豆瓣酱等调料，腊肠、香肠等加工肉类，蜜饯、饼干等零食，以及腌制食品、挂面等。
5忌太烫
太多人并没有意识到饮食温度过高。之前节目中一粉丝喝的绿茶温度有66.8℃，几乎可以涮熟牛百叶，自己却并不觉得茶水烫。而当食物温度超过60℃，就会损伤胃粘膜，增加癌症风险。
建议：
因此，建议茶水、食物等温度应该保持在3540℃，最好不超过45℃。大风小说
02用好三个习惯，胃也在慢慢变好
平时生活中，我们也可以通过“一汤、一穴、两素”来健脾暖胃、调养身心。
1喝水，是最简单的养胃方法
中国中医科学院望京医院脾胃科的魏玮主任认为，多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。经过烧开后又晾凉的白开水，在中医上被称为太和汤，是胃部养护剂，有助于避免胃黏膜损伤，减少肠化生。
2常按神阙穴，健康更长寿
神阙穴其实就是肚脐，处于我们腹部的中心，有和胃理肠的功效。
可以将右手放在肚脐眼上，顺时针揉3050下，早晚各做一次，有助于缓解胃部不适的症状。但如果症状严重，一定要及时就医。
3维生素C+维生素U，胃粘膜“修复器”
维生素C，不仅能抑制胃酸分泌，有效保护胃黏膜，还能促进胶原蛋白合成，促进胃黏膜修复；维生素U又叫“抗溃疡因子”，对胃黏膜的修复作用很强大，利于胃溃疡、胃粘膜糜烂等疾病的复原。
甘蓝、花菜、白菜、菠菜、莴苣等蔬菜就含有较为丰富的维生素C和维生素U，日常可以适当多食用。
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