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走进小城的金都社区，你说找周大川，人家可能会不知道，可说找大周，人家马上会记不起是咱们这儿的片儿警吗？
可见大周在金都社区的分量。
大周早先是某郊区乡的派出所所长，后来那个郊区乡撤消了，派出所也变成了警务区。
生性耿直的大周得罪了当地的地头蛇，被人打断了一根肋骨。
病好后，上级为了大周的安全，把大周调进了小城，于是成了金都社区的片儿警。
虽说级别降了，但这里毕竟比乡下要好，何况大周妻子也在小城找到了工作，儿子也进了小城一所二流的中学，比乡下强多了。
在大周看来，在金都社区当一名片儿警并不比在乡下当派出所所长轻松。
金都社区地处城乡结合部，外来人口多，治安状况复杂。
但大周不怕，他有耐心。
大周刚到金都社区时，居民们也并不认可。
于是大周设计了一张联系卡，上面有大周的电话、传呼、手机，并承诺24小时不关机，有困难找大周。
大周每天一上班，便怀揣一堆联系卡，逢人便发。
就如撒大网捕大鱼。
大周的苦心终于有了回报。
一天。
金都社区某香烟店老板老胡向大周报告，说在他店门口捡到二只纸飞机，上面写着二个触目的红字：救命
大周仔细端详这两个字，发现字是用口红写成的，字迹散乱无力，估计为女性所写。
大周心里格登了一下：不好，肯定有女人被侵害。
大周马上向上级报告了此事，小城110接警中心对此十分重视，马上派大量警力化了5小时搜索了纸飞机出现的邻近区域。终于在一幢八层楼的顶楼发现一个被非礼的姑娘，而几个歹徒正在喝酒聚赌。
此事经电视台、报纸一报道，大周一举成名。
省公安厅某领导闻听此事，点名要大不良。
冬季代茶饮，补肾乌发
冬天天冷，热水自然少不了，水里加点料，不仅好喝，也有助于补肾。
北京中医药大学的肖相如教授，就推荐了一杯适合冬季的补肾代茶饮，配方很简单，只有两味药食同源的药物。
冬季补肾茶
做法：枸杞子、桑葚子各15克，煮水或泡茶做代茶饮即可。
枸杞和桑葚都有滋阴补肾的作用，而且它们都药食同源，非常安全，口感也很好，可以长期食用。这杯茶没有什么禁忌，一般人群都可以用，常用还有助于乌发养发。
补肾常吃这颜色
五色对应五脏，和肾对应的颜色是黑色，所以我们也可以经常吃些黑色的食物，也能帮助养肾。
前面介绍的八宝粥中，就用到了黑米、黑芝麻这两种黑色的补肾食材，除了它们，还有哪些常见的黑色食物适合现在吃呢？
黑豆
《本草纲目》记载“常食黑豆，可百病不生”，冬天吃黑豆可以强肾益阴，健脾利湿，还有通便防便秘、乌发的作用。
平时可以常用黑豆煮粥、做豆浆，还可以用它制作药酒。《太医院秘藏膏丹丸散方剂》中记载了一个秘方，有活血散瘀的功效，有助于缓解老年人肾虚、经络不通、腰腿疼痛等问题，也适合半身不遂的人群饮用。
做法：黑豆（煮熟）、陈皮、当归、五加皮，各四两，加入白酒泡57天，每天可饮用1020毫升。也可以用这个药酒入菜，炖肉食用。
黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，不仅能补脾胃，还能补肾。它还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于维持大便通畅。
黑枸杞
黑枸杞味甘性平，主要有滋补肝肾的作用，和红色的枸杞相比，温补作用更强。正常人用作保健的话，每天可以吃68克，肾虚的老年人可以吃到10克，泡水服用即可。
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