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像老虎的形态一样，需要稍微闭气。
荣东微微低头，两手握成拳，静心调息。
气入体内后略微停闭，两手用力如提千斤重，伸腰平身，再微微呼气。
荣东复平身吸气入腹，以意引气，自上而下，感觉腹内如雷鸣一样。一阵噼里啪啦之后，整个人身躯都仿佛宽厚了一圈，脚尖踮起双脚内八起势，接着以脚跟为轴，内八变外八，再以脚尖为轴，化双脚平行站立，双膝微微弯曲。
双手变虎爪状，掌心面对自己，由下至上，对着外部做画圈状，向内的虎爪在画至肩部时，转动手腕将虎爪由内向外抓去，动作就像老虎用虎爪袭人一样。
荣东左右手这样来回做了四五次，周围远远看着他的侍卫们一直都没有离开，对于荣东在那边做的这一套动作也是非常好奇，因为昨天也见过荣东的亲善，知道他不会刻意指责他们守卫期间的小动作，也都很是放松，这时就几个人站在一起，小声讨论着荣东的动作。
“你看荣大师这动作怎么感觉很普通啊！”
“恩！看那架势还没有我们军里的形体拳有杀伤力啊！”
“你说我这要是上去一脚不得把荣大师踹飞出去啊！”
“你去啊！我想看看你敢不敢踹这一下！”
“你要有这胆子，你还在这呆着？”
“兄弟们！别较真啊！我就是一说！开玩笑的！开玩笑的!”
“我c！”
“你干嘛！吓我一跳！”
“就是！一惊一乍的！”
“你们快看！”一个侍卫满脸惊讶的指着荣东的方向，其他侍卫也顺着他指的方向看去，这一看之下也是蓦然一惊。
就见荣东在运行着简单的动作十来下之后，身体周围渐渐地开始产生了天地灵气的流动，他整个人此时就像是一个小型的聚灵阵一般，不断有灵气汇聚过来。
随着灵气的汇聚，荣东每一次虎爪的画圈都带动起一阵灵气的旋转，随着虎爪向外凭空划下，那一道旋转的灵气缓缓的向着外部飘出，只是飘出不到半米就又散作无形的灵气扩散开来
而每次左右手由内向外画圈时，左右产生的那两道灵气气旋在刚刚产生时，相互之间每一次都会有短暂的摩擦，这股摩擦将两道气旋之间的灵气仿佛投入磨盘之中的粮食一般，不断的摩擦凝实锤炼，从气状慢慢有了一些粉末固状的感觉。
只是这种固状的粉末太少，就连最靠近的荣东都没有察觉，而且每一次粉末的产生后不由自主的随着荣东的呼吸进入了体内。
粉末进入体内之后，每一颗都像是一小条鲶鱼一样，顺着左手的手阳明大肠经就开始钻了进去。
手阳明大肠经不同于之前被剑芒剑盾打开的手太阴肺经的十一处小穴，这一根经脉之上足足有二十处穴位。
起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上?外前廉，上肩，出?骨之前廉，上出于柱骨之会上、下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”即该经起自食指桡侧端（商阳），沿食指桡侧上行，出于第一、二掌骨之间，进入两筋（拇长、短伸肌腱）之中（阳溪），沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行，至肩部（肩?）向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠。其支脉从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来夹口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁（迎香）。脉气由此与足阳明胃经相接。
荣东每做一次坐洞运爪的起势，身体左手就觉得有一股暖洋洋发胀的感觉，他以为这是运动起作用了，自然不停地反复做这一式，做了将近五十次了，萝莉音实在看不下去了，出声询问道：“小东东，你是只会这一式吗？你来来回回的不知道的人还以为你这是在打太极呢！”
“我这不是感觉到这一式对于身体的恢复了吗，我这就往下做！别急！这锻炼都要被你催！”荣东不耐烦地说，不过动作还是发生了变化，右手画完圈回到胸前后也不再继续向外划去，等着左手这边也回到了胸前后，两手虎爪开始向前做捕食状，整个人也顺势蹲下，这一招名为“黑虎出洞！”
这一次荣东没有反复只做这一式，而是在起身时，将左手虎爪掌心向上收于左腰间，接着将左脚提起，膝盖贴于左手手背，右手这时虎爪掌心向下，提到胸口处后，将左脚向前虚点而出，右手虎爪向前下方捕食而下，之后将左脚脚跟着地，膝盖向前做弓字步，整个人重心从右脚转到左脚，右手向下扑出的动作，变成掌心向上顺势收回于胸前。
这时前倾的上身也开始重新立起，收回胸前的右手变成掌心向上落于腰间，右腿提起重复刚刚左腿的动作。
这一式叫做“饿虎下山”。
随着这一式的动作，刚刚汇聚在荣东周围的天地灵气，仿佛找到了主心骨一样，开始凝聚在荣东的身上，只是荣东这时专注于做出的每一式动作，完全没有察觉到自身有什么变化。
但是荣东身上的变化，周围的这些侍卫可是看得清清楚楚，那些天地灵气随着荣东的动作渐渐变成了虎爪，虎身，虎头，以及一条虎尾。
荣东向前扑出的那两下，灵气凝聚而成的虎爪也向前猛地扑出，只是这些灵气还没有凝实到能够产生杀伤力的实体，因此也只是气势之上十分凶猛，但是实际上只是如同一股大风吹过，四周的树叶和小草被刮得沙沙作响。
侍卫们早就被顾今生打过招呼，如果荣东平常的行动上出现什么难以理解的事情，必须马上派人通知他，所以侍卫们之间相互看了一下，表情瞬间严肃了起来，刚刚说要一脚把荣东踹飞的侍卫悄悄吞了一下口水，对着其他几个人说：“我现在去禀告国主，你们现在把荣大师隔离开，注意你们现在都要离他再远一点！”
说完就快步离开了，其他侍卫们这时也不再聚在一起了，纷纷向后又退出了十多米，将荣东围在了中间，警惕的看向四周，一些经过的侍女也都被他们勒令离开此处。
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