天才一秒记住本站地址：[乐书网]
https://www.leshuxs.org/最快更新！无广告！
陈玉的孝口常开，属实有点把吴夜给整崩不住了。
三人就此一句话都没说，直到跑完这20圈。
【体能点+0.02，体能点+0.02，体能点+0.02……】
【耐力点+0.02，耐力点+0.02，耐力点+0.01……】
【力量点+0.01，力量点+0.01，力量点+0.01……】
到了终点线，队员们马上气喘吁吁的停了下来，扶着膝盖大口大口的喘着气。
“卧槽，这还真酸爽啊，我现在全身上下都是汗。”
“不是吧，一个热身训练量就这么大，那后面的训练量得有多大啊。”
“省队不愧是省队，这训练量简直非人类，我现在感觉脚都已经不属于我了。”
队员们喘着气，有一句没一句的搭话。
吴夜虽然身上也流着汗，但表情依旧十分轻松。
在吴夜那堪称变态的体能属性加持下。
这整整20圈跑下来，吴夜那是一点累的感觉都没有。
反而感觉越跑越轻松，越跑越快。
而且一趟热身下来还顺便收获了一堆属性点。
队员们还没休息上两分钟。
被他们誉为魔鬼的田教练，拿着秒表一脸和善的走过来。
队员们看着田教练，一时间双腿都在打颤。
田教练一脸平和道：“同学们，简单的热身已经结束了。”
“接下来我们要进入第一项正式训练。”
“爆发力训练。”
……
田教练带着队员们来到室内的训练室。
吴夜和苏明宇，看见训练室，瞬间双眼放光。
整个训练室简直大的离谱。
都快赶上二中操场一半大了。
训练室里，各个不同重量的哑铃在哑铃架上安放着。
地上整整齐齐的摆放着数十根杠铃。
杠铃旁，便是一排排排列整齐的杠铃片。
而且训练室内还配备了专业的十余台跑步机。
深蹲架，史密斯机器，卧推椅……该到位的都到位了。
吴夜新奇的看着这些训练设施。
二中的训练设施跟这里的比，那完全是天差地别。
二中别说什么高级器材了。
就连杠铃和哑铃，都是八九十年代的老古董。
从几十年前就开始用，到现在都已经包浆了。
吴夜做卧推的时候。
每次都小心翼翼的推着，生怕把这位学龄比自己还大的老学长给整坏了。
现在有了新装备，那还不使劲造。
田教练顺手捡起一根杠铃，对队员们道：“高翻大家应该都练过吧。”
“但是我想告诉大家，同样是练高翻，你和人家练的效果可能就不一样。”
田老师将目光投向吴夜：“吴夜，你上来给大家示范一下。”
吴夜毫不犹豫上前示范。
因为是示范，吴夜也没整那么多花活，只弄了个小重量。
“3，2，1”
“起！”
调整好位置，下蹲，翻起，挺身。
吴夜直接一气呵成，毫不拖泥带水。
田教练指着吴夜满意道：“大家好好看看，吴夜这就是非常标准的高翻。”
“如果同学们还没看懂的话，可以让吴夜再多做几遍。”
吴夜接连做了好几个非常标准的高翻。
在场的队员看了几遍之后，对高翻这个动作的熟悉程度提升了不少。
示范结束，田教练开始讲解其中的要领。
“双脚站立，两脚间距略大于肩宽。”
“呼气时强有力的伸展臀部和双膝，将杠铃从地面上提起。”
“……”
要领讲完，队员们开始实操。
整场训练下来。
队员们主要练习了深蹲卧推高翻三项动作。
一场训练下来，吴夜的力量和爆发力属性一路狂增。
其他队员也有所收获，爆发力和力量增强不少。
练完爆发力，等待队员们的下一个项目就是速耐。
速耐训练主要是训练运动员的速度耐力。
田教练宣布具体内容：“练了这么久了，那就给大家带点轻松的吧。”
队员们的心中瞬间就燃起了希望。
用期待的目光看着田教练。
田教练风轻云淡道：“300米跑，8组。”
“300米+200米+100米变速跑，6组。”
“100米冲刺跑，8组。”
“跑完今天咱们的训练就算是结束了。”
队员们听闻瞬间面如死灰。
再次从天堂跌落到了地狱。
田教练说的轻松，真是一个字都不能信。
但凡多信一个字，心态那就必须得崩。
由于这场速耐的训练量实在过于离谱。
许多队员渐渐的就跟不上队了。
最后前面只剩下吴夜，苏明宇，陈玉三人，仍在认真的跑着。
田教练站在一旁，看到这个结果并不意外。
只是鼓励落在后面的队员：“跑起来跑起来，我请这次训练前三名喝可乐。”
“想喝可乐的就快点跑起来。”
落在后面的队员受到可乐的诱惑。
全部都拼了命的往前冲。
肥宅快乐水在千禧年可算是稀罕货。
许多队员到现在都还没喝过可乐。
最多只是听别人讲过。
苏明宇边跑边大声道：“这训练怎么能这么离谱啊，这个训练量真的是人跑的吗。”
说着，苏明宇瞄了一眼一旁的吴夜，马上就不说话了。
半场训练下来，吴夜身上除了流了些汗，其他完全就跟正常人一样。
这体力直接把苏明宇给整沉默了。
三人最终以极大的优势。跑完了最后一趟200米冲刺跑。
其他队员正咬紧牙关拼命往终点线走。
这一下午的训练下来。
集训队这恐怖的训练量。属实把吴夜给惊了一回。
之前在二中，两三天的训练量都不一定抵得上这里一个下午的训练量。
不过吴夜倒是挺享受的。
听着属性点增加的提示音。
训练起来那是越练越有劲儿。
田教练递给吴夜，还有旁边两人一瓶可乐，笑着道：“这也是没办法的事，集训就是这样子。”
“如果你能真正加入省队的话，训练量不会像集训队这么大。”
“这么做也是为了能让他们尽快适应这边的训练量，再过几个月马上就要上赛场了。”
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。