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俯卧撑100个!
仰卧起坐100个!
下蹲100个!
然后跑步10km!这些每天坚持!
真就和以前看过的方法一模一样。
卓云可管不着怎么去训练，他目前就想提高自己的体质，使其变得更加强大。
研究了一会，他才下楼。
肚子太饿，现在都已经中午。
到客厅就看见餐桌上摆放着早餐。
秦珍韵和卓远衡一大早就出去上班。
做好早点后，发现卓云还在睡觉。
估计是觉得他这两天太累了，就没有叫他。
“从今天开始，我要规律饮食！”
一拳超人训练手册上就有，生活规律，饮食健康，还有无论再热也不能开空调。
这些看起来简直就是太过小儿科，卓云都觉得会不会没有效果。
但不管能不能行，都得先试一下。
规划好计划，也不婆婆妈妈。
今天就开始行动！
......
五天晃过。
卓云每天都按时起床吃早点，然后运动。
空调也不开了，汽水也不喝了。
关键是他就感觉不是在训练，而是在养生。
就连卓远衡都说他这点训练量，都没公园那些老头的大。
如果刚开始听见这话，卓云肯定会怀疑自己是不是被骗了。
可单单五天下来，他已经彻底震惊。
因为他不仅是身体素质飞一般的提高，就连体力，精神力，意志力。
也是提升快得离谱。
特别是今天挥动了普通拳，就算不压缩也能打出五下！
此时，卓云气喘吁吁的从界域盒中出来。
全身激动得颤抖起来，因为连续普通拳成功了！
咔嚓！
一声脆响！界域盒居然开了一条缝！
竟然被他施展出的连续普通拳给打得开裂了？！
这下可让他都不知道怎么办才好。
这可是夏家的传家宝！虽然说是给我了，但三下五除二的就给别人搞坏了，还是说不过去啊。
自己捣鼓半天，发现压根没有任何办法。
就连602胶水也不行。
无奈，只好收进小柒妙妙屋，只能暂时停止开发异能的打算。
他本来还想试一试认真一拳，毕竟这一招才是真正的无敌杀招！
不知道在现实生活中轰出来，会是什么场景。
卓云收好东西，准备出去锻炼。
十公里！已经是他每天必备的项目。
换好运动装，看起来简直是完美的阳光运动型男神。
“没想到才五天就把肌肉给练出来了，真是神奇。”
“不过幸亏没秃，不然得把我老妈吓死。”
起初卓云担心万一变成了强者的发型怎么办，还好这种事情没有发生。
出了家门，便沿着平常的小路开始慢跑。
十公里说多不算太多，但少肯定不少。
反正卓云第一天跑完，差不多和快死了一样。
而后一天比一天轻松，这次更是几乎以普通人百米冲刺的速度奔跑。
开城一处经济大厦中。
秦水瑶抿着唇瓣，一眼不眨的看着前方的屏幕。
“难道就靠这些训练就能锻炼到体质？这种冲刺速度简直不可思议...”
画面中，正是全力奔跑的卓云。
听她的语气，似乎监视了不止一两天。
就在这时，屏幕画面突然有波纹闪动，如同信号被干扰。
最后竟然直接黑屏！
“怎么回事？我的设备可是专门定制的顶尖最终器！不可能会毁坏！”
她拿出电脑，可不论如何调试，画面也无法出现。
“难道是...他？”
秦水瑶秀眸微眯，来自女人的直觉告诉她，和卓云肯定有关系。
“算了...暗中保护不了，还是去见见这个小弟弟吧。”
与此同时。
停止跑步的卓云，手里正攥着一个东西。
这东西形状类似蜜蜂，但整个身形都是铁质。
头顶同时还有一个摄像头。
看着手中的监视器，他心中升起不好的预感。
要不是刚才施展电流覆盖，恐怕他还真发现不了这小东西。
研究的两分钟，他摇摇头，继续接着跑步。
此时爸妈都在夏家的一个产业上班，他倒是并不太担心。
至于自己，要是真有人来找麻烦，他可是巴不得。
正愁现在的一身本事找不到施展地方。
真有不开眼的家伙找他麻烦，卓云倒是更希望是诡物。
积分啊！！简直太需要了！
没多久，他把今天的训练完成。
要到家的途中，发现门口站着一个人影。
高挑婀娜，一身令人澎湃的职业装。
一眼望去，起码得有175左右了。
特别是一双高跟鞋配着的深黑色丝袜，卓云的眼神都恍惚一瞬。
“没想到嘛，挺快的。一去一来就只花了22分钟。”女子朝着卓云走来。
“你不用紧张，介绍一下，我叫秦水瑶。是尚京市秦家的人。”
“当然，你也可以叫我秦大小姐，反正我是不太介意的。”
她纤手伸出，而卓云却面露警惕。
秦家？
记得宛清说过，龙华国五大国将家族，其中就有秦家，而且好像祖宅就在尚京市！
卓云看她气质非凡，举手投足与夏宛清有种相似的气息。
可为什么会身穿职业套装？按理来说这种家族的大小姐，是不屑于穿这种白领装扮。
见卓云没反应，而是一盯着她全身看。
秦水瑶旋即脸色微微泛红。
“怎么？不相信吗？”她轻笑着问道。
“先说说你为什么监视我。”卓云面色平静，但早已经酝酿好雷电之力。
只要她有奇怪的动作！那他就用雷闪开溜！
毕竟在不知道对方实力面前，这是最稳妥的办法！
“开城一中，高三九班。序列号007。”
“三岁时，你的父亲在湖西省的连云山，救了奄奄一息的夏宏军，他为了报答你们一家，就拿夏家产业的这栋别墅作为报酬。”
秦水瑶魅声细语，接着说出。
“还有你五岁时帮助夏家的夏宛清苏醒sss级冰属性异能，而觉醒大典又用不可思议的力量打破冥想空间，让世界上其他国家的天才都失去觉醒的机会，种种的一切，都是你卓云制造出来的。”
听着她一字一顿的说完，卓云整个人顿住！
连他老爸救过夏宏军都知道！
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